Dette hensyntagende hold henvender sig til dig, som har gigt, rygproblemer eller andre fysiske gener, der begrænser din bevægelighed og gør det svært at deltage i almindelig motion.

Træningen foregår i et varmtvandsbassin, hvor vandets varme og opdrift gør det lettere og mere behageligt at bevæge kroppen. Vi arbejder med en række skånsomme øvelser, som styrker kroppen og samtidig giver mulighed for at bevæge sig i et tempo, der passer til den enkelte.

Der er fokus på hele kroppen samt på at styrke koordination, balance og kredsløb. Øvelserne tilpasses deltagernes forskellige forudsætninger, så du kan være med på en tryg og hensyntagende måde.

Målet er, at du får bevæget kroppen, styrket dine fysiske funktioner og samtidig oplever glæden ved at være aktiv i vandet.