Min undervisning tager afsæt af det yogiske princip ahimsa, at møde sig selv venligt.

 

Jeg guider dig i at rette din opmærksomhed mod din krop og dit åndedræt og dermed lande i dig selv og opdage at den største styrke er at møde dig selv venligt.

 

Vi skal bevæge os gennem dynamiske, styrkende og blide stræk.

 

Som underviser er jeg smilende, uhøjtidelig, engageret, nærværende  og struktureret.

 

Jeg lægger vægt på langsomhed, styrke og enkelhed. Og at øvelserne kan tilpasses den enkelte.

 

 

venlig hilsen 

Mette Steffensen.