Isabel, er ny instruktør på holdet, der kommer derfor senere lidt fornyet tekst på siden her

Blid Yoga

Blid yoga med fokus på fordybelse og venlighed overfor kroppen.

 

Klassen starter med at komme til stede i rummet efterfulgt af rolige bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen. Vi fortsætter i langsomt tempo med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Du inviteres til opmærksomhed på åndedræt, holdning og balance.

Undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære. I undervisningen er der plads til individuelle anvisninger, smil og fordybelse. Vi afslutter med afspænding.

Medbring: Egen yogamåtte samt tæppe.