Blid Yoga

Blid yoga med fokus på fordybelse og venlighed overfor kroppen.

 

Klassen starter med at komme til stede i rummet efterfulgt af rolige bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen. Vi fortsætter i langsomt tempo med styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Du inviteres til opmærksomhed på åndedræt, holdning og balance.

Undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære. I undervisningen er der plads til individuelle anvisninger, smil og fordybelse. Vi afslutter med afspænding.

Medbring: Egen yogamåtte samt tæppe.