Holdoversigt

Holdoversigt

Tilmelding: Tlf:  47 33 43 72 E-mail: slangerup@lof.dk Ved tilmelding bedes følgende oplyst: Holdnr og Fuld navn, adresse, email og mobil

Program til hjemmesiden 2019 - 2020

Velkommen til nye og gamle elever til sæsonens aktiviteter

Vi håber, du vil lade dig inspirere af vore kurser, og at vores program motiverer - både nye og tidligere kursister - til at benytte sig af de muligheder, vi tilbyder.

Ved tilmelding bedes følgende oplyst:

Fuld CPR, hvis du bor uden for Frederikssund Kommune.

Hvis der er færre tilmeldinger til et hold end det angivne deltagerantal, må det påregnes, at deltagerprisen stiger eller holdet aflyses. Ret til ændringer i de annoncerede priser forbeholdes. Alle materialeudgifter betales af deltagerne.
Vort mål er at etablere undervisning, oplysning og kulturelle aktiviteter til gavn og glæde for alle.

 

 

 

 

Holdoversigt – se yderligere oplysninger under det enkelte hold.

 

 

  1. Russisk

 

  1. Sangteknik / Solosang – for både begyndere og øvede

 

  1. Syning / Tilskæring

 

  1. Hensyntagende afspændingsgymnastik

 

  1. Hensyntagende afspændingsgymnastik

 

  1. Hensyntagende yoga

 

  1. Hensyntagende yoga

 

  1. Yoga for alle

 

  1. Hensyntagende yoga

 

 

 

 

 

 

 

Obs! Ingen undervisning i uge 42 og uge 7

 

Alle materialeudgifter afholdes af deltagerne

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hold 706 Russisk

Mandag kl. 19.00 – 20.35

Start: 9. september 2019. Slut: 24. februar 2020

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

20 gange - 40 lektioner

Pris: 1.420,- kr. ved min. 9 deltagere

Lærer: Marianna Petterson

Tlf. 42800418

E-mail: mjelvacova@yahoo.dk

 

Har du lyst til at prøve noget nyt, så er russisk noget for dig. Et helt andet alfabet og en hel anden kultur end den danske giver mange muligheder for nye kontakter, og gør det i dag utroligt spændende at lære russisk. Skal du på rejse til Rusland for dit firma eller på besøg som turist, kan du have glæde af dette kursus. Vi 

starter med alfabetet, træner udtale og lærer almindelige hverdagsdialoger osv., alt efter kursisternes behov.

Læreren Marianna Petterson er opvokset i Rusland.

 

 

Hold 708 Sangteknik / Solosang – for både begyndere og øvede

Ugedag og tidspunkt aftales med læreren.

Start: Uge 37 i 2019. Slut: Uge 11 i 2020.

Sted: Slangerup Skole, afdeling Kingo.

22 gange a 30 min

Pris: 1980,- kr.

Lærer: Marianna Petterson

Tlf. 42800418

E-mail: mjelvacova@yahoo.dk

 

Hvis du har lyst til at lære at synge og har gå på mod eller vil du lære mere om vejrtrækningsteknik og evnen til at lære tonestøttet artikulering osv., altså at blive dygtigere til sang, så har du her muligheden.

Der kræves ingen Pavarotti-forudsætninger, bare du kan lide at synge

 

 

Hold 710 Syning / Tilskæring

Mandag kl.18.00 – 20.45

Start 9. september 2019. Slut: 24. februar 2020.

Sted: ”Syhjørnet”, Askelundscentret, Askelundsvej 2G, Frederikssund

20 gange - 60 lektioner

Pris: 1.970,- kr. ved min. 12 deltagere

Lærer: Karna Jørgensen

Tlf. 61 27 60 99

E-mail: karna@mailme.dk

 

Syning for bade begyndere og øvede. Undervisningen er er baseret på individuel vejledning, som giver dig mulighed for at sy, hvad du har lyst til. Du vil få inspiration til smarte snit, nye detaljer og lærer syteknikker, der giver tøjet den rigtige finish.

Kom og få en dejlig tid med ligesindede.

Massevis af nye flotte stoffer og spændende sytilbehør kan købes på kurserne.

Praktisk information.

Medbring eget sygrej.

 

 

 

 

Hold 715 Hensyntagende afspændingsgymnastik

Tirsdag kl. 09.00 – 10.30

Start: 10. september 2019. Slut: 18. februar 2020.

Sted: Gymnastiksalen, Administrationscentret, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

20 gange - 40 lektioner

Pris: 1.040,- kr.

Lærer: Anita Jarrett

Tlf. 40430660

E-mail: anitajensenjarrett@gmail.com

 

Her laver vi gymnastik på et lille hold, hvor der tages individuelle hensyn. Der lægges vægt på at arbejde hele kroppen igennem, at udfordre balancen, at styrke musklerne samt at smidiggøre alle led. Vi slutter hver gang med 15 min. afspænding.

 

Hold 716 Hensyntagende afspændingsgymnastik

Fredag kl. 09.00 – 10.30

Start: 13. september 2019. Slut: 21. februar 2020.

Sted: Gymnastiksalen, Administrationscentret, Kongensgade 18, 3550 Slangerup

20 gange - 40 lektioner

Pris: 1.040,- kr.

Lærer: Anita Jarret

Tlf. 40430660

E-mail: anitajensenjarrett@gmail.com

 

Her laver vi gymnastik på et lille hold, hvor der tages individuelle hensyn. Der lægges vægt på at arbejde hele kroppen igennem, at udfordre balancen, at styrke musklerne samt at smidiggøre alle led. Vi slutter hver gang med 15 min. afspænding.

 

 

Hold 720 Hensyntagende yoga

Onsdag kl. 15.15 – 16.45

Start 11. september 2019. Slut: 18. marts 2020.

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

24 gange - 48 lektioner

Pris: 1.250,- kr.

Lærer: Birgitte Lund

Tlf. 23457207

E-mail: birgittelund@hotmail.com

 

Yoga virker opbyggende og smidiggørende, giver bedre balance og koncentration, modvirker stress og uro og giver større fysisk og psykisk velvære. Der undervises i blide øvelser i et roligt tempo, og der tages individuelle hensyn, så alle kan være med, uanset fysisk form, kondition og eventuelle begrænsninger og skavanker.

Efter en grundig opvarmning af hele kroppen, undervises der i klassisk Hatha yoga, småøvelser og åndedrætsøvelser sat sammen i et program med et naturligt bevægeflow, og der sluttes af med en god afspænding.

Medbring yogamåtte og et tæppe samt behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hold 721 Hensyntagende yoga

Onsdag kl. 17.00 – 18.30

Start 11. september 2019. Slut: 18. marts 2020.

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

24 gange - 48 lektioner

Pris: 1.250,- kr.

Lærer: Birgitte Lund

Tlf. 23457207

E-mail: birgittelund@hotmail.com

 

Yoga virker opbyggende og smidiggørende, giver bedre balance og koncentration, modvirker stress og uro og giver større fysisk og psykisk velvære. Der undervises i blide øvelser i et roligt tempo, og der tages individuelle hensyn, så alle kan være med, uanset fysisk form, kondition og eventuelle begrænsninger og skavanker.

Efter en grundig opvarmning af hele kroppen, undervises der i klassisk Hatha yoga, småøvelser og åndedrætsøvelser sat sammen i et program med et naturligt bevægeflow, og der sluttes af med en god afspænding.

Medbring yogamåtte og et tæppe samt behageligt tøj, du kan bevæge dig i.

 

 

 

 

Hold 722 Yoga for alle

Mandag kl. 17.30 – 19.00

Start: 9.september 2019. Slut: 16. marts 2020

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

24 gange - 48 lektioner

Pris: 1250,- kr.

Lærer: Camilla Thorup

Tlf. 40741861

E-mail: camillathorup@hotmail.com

 

Yoga for alle, er oftest stillinger der holdes i længere tid og arbejder med at skabe større mobilitet, styrke og velvære. Det er øvelser der især har fokus på bindevæv/fascia. Yogaen skaber, sammen med bl.a. åndedrætsarbejde mere ro i dit nervesystem, men også restitution af krop og sind, i en ofte travl hverdag. Du kan opnå at få en større kropsbevidsthed, herunder en følelse af lethed i kroppen, men også mere energi i hverdagen. Det er en pause i hverdagen med fuld fokus på dig.

 

Medbring underlag, behageligt tøj og et tæppe.

 

Hold 723 Hensyntagende yoga

Mandag kl. 19.15 – 20,45

Start: 9.september 2019. Slut: 16. marts 2020.

Sted: Multirummet, Slangerup Skole, afdeling Lindegård.

24 gange – 48 lektioner

Pris: 1250,- kr.

Lærer: Camilla Thorup

Tlf. 40741861

E-mail: camillathorup@hotmail.com   

 

Hensyntagende yoga, er blide stræk af bindevæv/ fascia og afspænding af muskler. Stillingerne holdes i længere tid og arbejder med at skabe større fleksibilitet, styrke og velvære i kroppen. Der tages hensyn til alle og stillingerne tilrettes efter dine behov. Yogaen skaber, sammen med bl.a. åndedrætsarbejde mere ro i dit nervesystem og vil være restitution for både krop og sind. Det kan skabe en større kropsbevidsthed, herunder en følelse af lethed i kroppen, men også mere energi i hverdagen. Det er en pause i hverdagen med fokus på dig.  

Medbring underlag, behageligt tøj og et tæppe.

Yderligere oplysninger ved henvendelse til:

LOF Slangerup

v/ skoleleder Jens Jensen

Slagslundevej 5

3550 Slangerup

Tlf. 47 33 43 72

E-mail: slangerup@lof.dk

lof.dk/slangerup