Mit navn er Sine, jeg er 46 år og bor på Fur.
Jeg er uddannet indenfor neuropsykologi, NLP, YOGA og har en bachelor i mental sundhed, samt et utal af kurser og egen-erfaring med stress, angst mm. Jeg kombinerer min viden og erfaring i min undervisning som YOGA-lærer og kalder denne form for yoga: YOGA til at rejsesig.
På mine hold underviser jeg som udgangspunkt i yin og yang YOGA, men bruger også elementer fra pilates, dans, natural movement, breathwork mm.
Det er også den førnævnte viden og erfaring jeg kombinerer, når jeg skal hjælpe mennesker med at rejse sig fra fysisk, psykisk og mental lidelse og sygdom, så de træde ind i det liv, den tilstand de ønsker og genfinde kærligheden til sig selv.
Dette gør jeg bl.a gennem kurser, forløb, workshops, retreats, én-én samtaler og behandlinger.
Du kan evt. læse mere på min hjemmeside: www.atrejsesig.dk
Indhold i kurset:
Gennem livet oplever vi alle indtryk, der påvirker os fysisk, psykisk og mentalt.
Disse indtryk sætter sig som aftryk, og hvis de ikke kommer til udtryk, kan de sætte sig i kroppen, og skabe stress, samt fysiske, psykiske og mentale ubalancer og lidelser på sigt.
I YOGA arbejder vi på at forløse den ophobede energi, som disse indtryk efterlader.
Dette gør vi bl.a gennem yin-YOGA, dvs. lange, dybe stræk og beroligende åndedræt, hvilket vil efterlade dig rolig, samlet og grounded.
Når denne energi er frigivet, lader vi energien komme til udtryk gennem bevægelse og åndedrætsøvelser, hvilket vil resultere i ro, overskud og mental styrke.
Vi ikke op i hvordan stillingerne ser ud, men hvordan de føles. For det skal føles godt - og det gør det.
Vi starter altid med en lille meditation for at lande i rummet, og vi afslutter altid med afspænding, så sessionen kan integrere sig, og du kan træde ud i verden igen - rolig, samlet og glad.
Medbring: Yoga-måtte, evt. 2 yoga-blokke, tæppe, varme sokker og vand.
Sundhedscenteret, Møllegade 5, 7800 Skive ()