LOF Kursuscenter Øst
Egedal - Greve - Køge - Ringsted - Roskilde - Solrød
LOF på FacebookMit navn er Mia Krogaard. Musik, bevægelse og dans har altid været en stor del af mit liv, og jeg har danset, siden jeg var blot 3 år gammel. I 2008 begyndte jeg selv på et Zumba-hold, og siden 2020 har jeg undervist i både Zumba og Yoga.
Jeg brænder for at kombinere musik, dans og sang i min undervisning, både for børn og voksne. Derfor er jeg også uddannet Zumbini (rytmik) - og SANS-instruktør.
Min undervisning handler ikke om at opnå perfektion, men om at skabe glæde, energi og fællesskab. Kom og vær med til en dansefest på mine hold, hvor vi sammen skaber et frirum fyldt med grin, sjov og bevægelse.
Udover LatinFitness/Zumba, Zumbini/Rytmik og Yoga underviser jeg også i Salsa, Bachata og gymnastik, både i min egen danseskole i Roskilde og rundt omkring i landet.
Yoga gavner både krop og sind! Ved at supplere din træning med yoga kan du optimere restitutionen og forebygge skader. Uanset om du cykler, løber, eller spiller fodbold, kan yoga skabe balance i kroppen og forbedre mobiliteten. Samtidig kan det reducere stress og forbedre din søvnkvalitet.
Måske føler du dig stiv eller har brug for større bevægelighed? Ønsker du en mere afslappet krop og ro i hovedet?
Yoga kan hjælpe dig til en fysisk og mental balance, så du får styrke til at finde ind til dig selv. Vi arbejder hele kroppen igennem med fokus på smidighed, balance, styrke og ro. Du vil opleve stræk i bindevæv og muskler, arbejde med åndedrættet og styrke både muskler og balanceevne.
Dette er yoga for mænd i øjenhøjde, hvor der er plads til humor og stramme hasemuskler! Øvelserne tilpasses individuelt, så alle kan være med, og du behøver ingen erfaring.
Idrættens Hus, Kildegården 1, 4000 Roskilde