Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
Mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv – alle kan være med.
Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.
Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Nummer
242117 - Blid træning inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
Første mødegang
torsdag den 05.09.24 kl. 08:30 - 09:30
Adresse
LOF Huset, Elmegade 11a, 4400 Kalundborg
Se på kort
torsdag den 05.09.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 12.09.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 19.09.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 26.09.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 03.10.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 10.10.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 24.10.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 31.10.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 07.11.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 14.11.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 21.11.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 28.11.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 05.12.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort
torsdag den 12.12.24
Kl. 08:30 - 09:30
Merethe Greisøe
Elmegade 11a, 4400 (Bevægelseslokalet)
Se på kort