Flow mobilitet:

Mobilitet er for bevægelighed i hele kroppen. Vi sammensætter det med øvelser fra flow yoga for, at skabe dynamik og kontrol over bevægelser, samt styrke og smidighed.

Vi arbejder med øvelser for alle led, muskler og sener i et roligt tempo for, at styrke og smidiggøre kroppen til daglige bevægelser - hvad enten du går, løber, styrketræner, eller bare ønsker mere bevægelighed. Vi integrerer åndedrættet for, at skabe bedre flow og endnu bedre bevægelse.

Praktisk info:
Medbring vand, måtte, yogablokke (gerne 2 stk) og eventuelt tæppe.

Løst tøj, eller tøj du kan bevæge dig i anbefales.

Du kan finde alle Elenas hold HER: