HATHA YOGA – Bevægelse, balance og ro

Uanset om du er nybegynder eller allerede har erfaring med yoga, er du velkommen på dette hold.

Undervisningen tager udgangspunkt i Hatha Yoga, hvor vi arbejder med både styrke, smidighed, balance og åndedræt.

Vi veksler mellem rolige, flydende bevægelser og yogastillinger, som vi holder lidt længere. Du bliver guidet trygt gennem øvelserne, og alle stillinger kan tilpasses, så de passer til netop din krop og dine behov.

Undervisningen er varieret og giver plads til både fordybelse, nysgerrighed og nye bevægelser.

Hatha Yoga er for dig, der ønsker at styrke kroppen, øge din kropsbevidsthed og finde ro i en travl hverdag.

Her får du mulighed for at slippe hverdagens tanker for en stund og vende opmærksomheden indad.