Lone Bjerggaard

Lidt om mig…

Mit navn er Lone Bjerggaard, jeg er 60 år og bor i Ringsted. Jeg bruger selv yogaen meget forskelligt. Nogle dage er det få øvelser på måtten, andre dage er det mere en opmærksomhed på min vejrtrækning. Livet må gerne være sjovt, så derfor øver jeg mig i ikke at gøre yogaen til en pligt, men snarere til et lille frirum – en pause i hverdagen.

Jeg er uddannet yogalærer og nyder at undervise i et præstationsfrit rum, hvor der er plads til forskellighed. Jeg underviser og guider dig til altid at tage hensyn til de skader eller små eventyr, du har med dig i kroppen. Stemningen er uhøjtidelig, og det er ingen forudsætning, at du har dyrket yoga før.

Du bliver nænsomt guidet i øvelser, der både styrker og afspænder din krop. Vi bruger åndedrættet aktivt til at skabe ro og nærvær i øvelserne.

Vi kommer hele kroppen rundt og slutter af med en lang afspænding under tæppet.