– Aqua fitness-holdet er for dig, der ønsker at bruge vandet som vægttræning og samtidig bevare kroppens smidighed. Ved at aktivere alle muskelgrupper uden at belaste led og muskler, er aqua fitness (vandgymnastik) en yderst effektiv træningsform med minimal risiko for skader — samtidig får du pulsen op.

– Aqua fitness er sundt for alle. De konstante bevægelser i vandet giver kroppen en blid massage, som stimulerer frigivelsen af endorfiner og skaber en følelse af velvære efter træning.

– Vandet har også den fordel, at du forbrænder ca. 7 % mere bare ved at opholde dig i det, mens opdriften skåner muskler og led.

– Derfor er aqua fitness også ideel til dig, der er overvægtig, har slidgigt eller er i gang med genoptræning efter skader.