Undervisningen i varmvandsbassin er tilrettelagt så alle kan være med. Det er en god træningsform for dig, der fx har problemer i muskler og led, da det varme vand gør at kroppen mærkes lettere. Træningen er også velegnet til dig, som er gravid.

I løbet af de 45 minutter vil der til start være opvarmning. Herefter vil der være fokus på puls, styrke, ledbevægelighed samt balance og slutteligt afspænding. Vi når hele kroppen igennem, og øvelserne tilrettelægges så hver enkelt deltager på holdet får noget ud af dem.

Du undervises i hvordan du bedst laver øvelserne, så du får mest muligt udbytte af din undervisning, uden at overbelaste kroppen.