Er for dig der har trænet Pilates før - kender basisprincipperne og er klar til under vejledning at øge belastningen på de enkelte øvelser.

Træningen varierer fra gang til gang, og du er klar til at udfordre din stabilitet, styrke, udholdenhed og smidighed af især ryg, nakke og kroppens store led.

Du guides så hele kroppen arbejdes igennem på en behagelig og afstressende måde.

Ved tilmelding efter hold-start beder vi dig kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om, hvordan træningen foregår.