Foredrag og workshop med konkrete værktøjer til mere trivsel, nærvær og mening

Hvad giver dit liv mening, og hvad kan du selv gøre for at styrke din trivsel?

Foredraget og workshoppen er for dig, der gerne vil blive klogere på, hvad der skaber et godt liv – uanset hvor du er i livet. Det er også for dig, der er senior og gerne vil have inspiration og konkrete værktøjer til at bevare livsglæde, nærvær og gode relationer.

Et godt liv handler ikke om at være glad hele tiden eller undgå modgang. Det handler om at kunne rumme hele livet, holde fast i det, der betyder noget, og finde glæde og mening i hverdagen.

Du får konkrete værktøjer med hjem

Du bliver blandt andet klogere på:
* Hvad der giver dig mening, glæde og energi
* Hvordan du kan styrke din mentale sundhed og trivsel
* Hvordan dine værdier kan hjælpe dig med at træffe gode valg
* Hvordan du kan styrke dine relationer og dit fællesskab
* Hvordan mindfulness kan give mere ro, nærvær og restitution

Vi arbejder med positiv psykologi

Positiv psykologi handler om menneskelige styrker, trivsel og det, der får livet til at gro. Det handler ikke om at tænke positivt hele tiden eller ignorere det svære.

Vi ser i stedet på, hvad der hjælper os med at opleve mening, engagement, fællesskab og retning – også når livet forandrer sig eller bliver udfordrende.

Praktisk

Vi begynder med ca. en times foredrag og fortsætter med en praksisworkshop med 3-4 øvelser. Undervejs er der god tid til refleksion, spørgsmål og opsamling.

Vi laver også korte mindfulnessøvelser, hvor vi træner bevidst nærvær. Hvis vejret er godt, kan nogle af øvelserne foregå udendørs.

Har du lyst til at blive klogere på, hvad der skaber et godt liv for dig?

Tilmeld dig og vær med til en inspirerende dag med plads til refleksion, fællesskab og konkrete øvelser.