For seniorer med fysiske udfordringer, kroniske smerter og balanceproblemer.

Her får du både et foredrag og øvelser.

Du får mere viden om, hvordan du kan støtte din krop i seniorlivet. Du lærer at bevare kontakten og kontrollen med din krop.
Du opnår bedre harmoni mellem bevægelser og muskler.
Du lærer at stole på din krop... den kan godt, hvis du lytter til den.
Vi slutter af med en meditativ seance.

Nogle øvelser foregår på stol.

Medbring liggeunderlag, et tæppe og en drikkedunk.