🥦 Antiinflammatorisk kost – vejen til sundhed 🥦

At spise antiinflammatorisk er vigtigt, når du vil leve sundt 💪
Det er særligt relevant, hvis du fx har:
🤕 Gigt – hvor sener, led og muskler skal skånes
💉 Diabetes
❤️ Hjerte-kar-sygdomme

Disse sygdomme har ofte en betændelsestilstand (inflammation) i kroppen, som påvirker både dit immunsystem og dine blodkar.

🍽️ Hvad får du ud af at spise antiinflammatorisk?
🔥 Mindre betændelse i kroppen
🤧 Færre gener ved allergi, gigt og diabetes
🧬 Et styrket immunforsvar
🫐 Masser af antioxidanter og omega-3

👨‍🍳 På kurset lærer du at:
  • Bruge de vigtigste råvarer i antiinflammatorisk kost
  • Lave sund og velsmagende mad – både frokost, aftensmad og desserter
  • Tilberede fx en lækker smoothie som mellemmåltid
  • Gå hjem med inspiration og opskrifter til at fortsætte derhjemme

🌟 Du får lyst til at leve sundere – helt naturligt!
-------
Medbring:
2 viskestykker, 1 karklud, forklæde, mindre skåle, en god køkkenkniv, minihakker, foodprocessor og 2-3 bøtter til retter.

Værd at vide:
Råvarer er inkluderet i prisen, så der vil ikke være yderligere omkostninger. Der indkøbes fortrinsvist økologiske gode råvarer. Der bruges glutenfri råvarer.

Tilmeldingsfrist 7 dage før kursusstart aht. undervisers indkøb.