Er du gravid?

På dette yogahold træner du sikkert og skånsomt – uden at overbelaste din krop.

Maveøvelser:
Vi laver blide øvelser, der styrker mavemusklerne uden at lægge pres på babyen.
Mavemuskulaturen bliver naturligt mere slap under graviditeten for at give plads til babyen.

Det er vigtigt at holde mavemusklerne i form før, under og efter fødslen.

Andre øvelser:
Der vil være øvelser, der hjælper med at få blodet til at løbe tilbage til hjertet, fx ved hævede fødder/ankler.
Vi styrker også bækkenbunden.

Holdet er for både erfarne yogaudøvere og dem, der aldrig har prøvet yoga før. Der er plads til alle gravide.

Forløbet
Det er et kort forløb på 6 uger .
Du kan vælge at fortsætte på et nyt forløb bagefter, hvis du ønsker det.