Er du ung og bøvler du med angst eller usikkerhed, så kom og hør om angstens mekanismer. Forældre er også velkomne.

Det er egentlig ikke så underligt at blive bange for følelserne angst og usikkerhed, og specielt ikke, når angst i dagligdagen bliver omtalt som en sygdom. Heldigvis kan man ikke have angst, på samme måde, som man ikke kan have lykke eller glæde. Det er forbigående følelser. Angsten er et signal om, at vi er for enden af en kædereaktion, en kædereaktion, der starter med bekymringer.

Vi kan let misforstå angsten og begynde fx at undgå, det vi bekymrer os om, overforberede os eller gennemtænke alle scenarier, fordi vi tror vi kan opnå kontrol ad den vej. Usikkerhed og angst kan således blive både hårdt arbejde og begrænsende i hverdagen, så det fx bliver svært at holde oplæg, tale med jævnaldrende, tage til fest eller være alene hjemme. Heldigvis er angst et signal – ikke en trussel eller en sygdom (selvom det opleves sådan).

Psykolog Jette Gelbek