Kom og vær med på helt nye Gotved-gymnastikhold i Sorø, og få en stærk og smidig krop, der giver dig mere energi og overskud i hverdagen. Samtidig får du også større kropsbevidsthed gennem saglig undervisning og fokus på bl.a. bindevæv, knogler, fødder, muskelopbygning og balanceevne. 

Sådan er undervisningen opbygget:
Gotvedgymnastik hos LOF er for kvinder, der ønsker at (gen-)opleve glæden ved bevægelse og har et ønske om en stærkere og mere udholdende krop. Dette hold er et hensyntagende hold med max 10 deltagere.

Du vil få udfordret din koordination, styrke og balance gennem dansende og svingende øvelser kombineret med let pulstræning og styrkende øvelser med og uden redskaber. Alt dette sker til skøn og nøje udvalgt musik, der understøtter øvelserne og løfter energien.
Vi træner med en intensitet, hvor de fleste kan deltage og bliver udfordret. Nogle øvelser foregår på gulv, så du skal kunne komme op og ned fra gulvet samt klare rask gang og let løb. Gotvedgymnastik tager udgangspunkt i kroppens naturlige bevægelsesmønstre og anatomi og er kendetegnet ved enkle, gentagne og bevidste bevægelser for hele kroppen.

Vi afslutter med at udstrække muskler og led og afrunder med en rolig afspænding.