Yoga for let øvede til øvede

På dette hold arbejder vi med forskellige former for yogastillinger og kombinerer dynamiske bevægelser med mere statiske stillinger. Der er mulighed for at fordybe sig i stillingerne og udfordre både styrke, balance, stabilitet og smidighed.

Der vil være en del fokus på den styrkende og stabiliserende del af yogaen, hvor vi arbejder med at opbygge en stærk og stabil krop. Samtidig er der også plads til blide bevægelser, nærvær og blødhed, så undervisningen rummer både det kraftfulde og det rolige.

Hvis du har lyst, vil der være mulighed for at arbejde med omvendte stillinger og andre mere udfordrende positioner. Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så du kan udfordre dig selv på det niveau, der passer til dig.

Klassen afsluttes altid med en guidet afspænding, hvor tempoet sænkes, og der er mulighed for at finde ro og mærke kroppen.

Holdet er for dig, der tidligere har gået til yoga hos Gitte, eller dig, der har gået til yoga et andet sted i mindst én sæson og derfor har et grundlæggende kendskab til yogaens stillinger og principper.