Kurset henvender sig til dig, som oplever rygproblemer eller andre gener fra bevægeapparatet, og som gerne vil styrke kroppen og få en bedre fornemmelse af dine bevægelser.

Vi arbejder med at øge kropsbevidstheden og give dig en større forståelse for, hvordan du bruger kroppen i hverdagen. På den måde kan træningen være med til at forebygge uhensigtsmæssige belastninger og understøtte en stærkere og mere velfungerende krop.

Undervisningen består af forskellige former for træning, blandt andet styrke- og smidighedsøvelser, kredsløbsfremmende øvelser samt afspænding. Der arbejdes i et roligt og passende tempo, hvor der er mulighed for at tilpasse øvelserne til den enkelte.

Undervisningen foregår på små hold, hvilket giver god mulighed for individuel vejledning og hensyntagen til dine behov og forudsætninger.

Kurset er for både kvinder og mænd i alle aldersgrupper, og du behøver ikke være i særlig god form for at deltage.

Der er madrasser til rådighed.