Som noget nyt tilbyder vi til efteråret et aftenhold med yin-yoga på Sønderborg Kaserne - så du kan få heeelt ro på nervesystemet inden sengetid, og sætte en god intention for ugen.

Yinyoga er en yogaform der nærer dig med mere feminin energi. Det handler om at spænde af, give efter og strække bindevævet. Stillingerne åbner leddene og skaber indre ro. Positionerne holdes i et par minutter hvori du altid lytter til kroppens signaler. Åndedræt er også her en kærkommen ven.

Hver lektion afsluttes med en afspænding med klangbad i ca. 20 minutter. 

Holdet er for alle, og der er yogamåtter, tæpper, yogapøller, blokke m.m. til rådighed i lokalet. Du er dog også velkommen til at medbringe dit eget hvis du foretrækker.

Underviser er vores fantastiske Anett Lotus, som også underviser i +60 yoga, kirkeyoga m.m. hos os.

Sådan finder du vej til bevægelsessalen på Kasernen: når du kommer nede fra vandet, skal du ind til højre i kasernegården. Her kan du ude fra p-pladsen se en grå stålelevator, som du skal tage op til 5. sal, og så ligger yogalokaket nede for enden ad gangen.