Michelle Habersaat

Michelle Habersaat
Jeg underviser i bevægelse med fokus på kropsbevidsthed, styrke og afspænding. Jeg brænder for at skabe træning, hvor kroppen både må være stærk, legende og nysgerrig.

Uddannelse og baggrund
Som uddannet psykomotorisk terapeut, som er en professionsbacheloruddannelse, har jeg et solidt blik for sammenhængen mellem krop, sansning og bevægelse. Jeg trækker på min erfaring med mange forskellige former for holdtræning, men altid med kropsbevidsthed og sansning som et vigtigt anker.

Min undervisning
I min undervisning arbejder vi funktionelt med kroppen – vi styrker, udfordrer og udforsker vores bevægelser. Men træning behøver ikke være alvorligt hele tiden. Jeg tror på, at det skal være sjovt at bevæge sig, og at leg, variation og nysgerrighed kan være en vigtig del af god træning.

Jeg lægger også stor vægt på den anden side af bevægelsen: den dybe afspænding. Her får kroppen mulighed for at slippe spændinger, finde ro og mærke sig selv. Et rum, hvor vi ikke skal præstere, men bare være – og hvor kroppen får lov til at finde tilbage til en oplevelse af ro, balance og helhed.