Qigong er mindfulness i bevægelse med blide og nænsomme øvelser, der udføres i roligt tempo og med bevidst åndedræt. Du styrker og smidiggør kroppen og bindevævet samtidig med at du oplever større balance både fysisk og mentalt
Bevægelserne afspænder kroppen og sindet så du får mulighed for at slippe smerter og stress. Under og efter undervisningen vil du mærke en ny energi og et øget velvære i hele kroppen.

For alle – uanset niveau:
Alle kan være med uanset alder køn eller fysik. Øvelserne tilpasses den enkeltes formåen og udføres med respekt for kroppens grænser.

Holdet er for både begyndere og let øvede.

Praktisk info
Tag behageligt løstsiddende tøj på og medbring en flaske vand.
Øvelserne foregår stående men kan også udføres siddende på stol hvis nødvendigt.

Der er begrænset antal pladser med maks 7 deltagere.

OBS: Hensyntagende hold:
Dette hold er for dig, der har behov for særlig hensyn i undervisningen og ikke kan deltage på et almindeligt hold inden for dette fagområde. Undervisningen foregår på mindre hold med mulighed for individuel vejledning i forhold til den enkeltes gener og skavanker. For at deltage skal du ved første mødegang underskrive en såkaldt ’handicaperklæring’ om behov for hensyntagende undervisning. Spørgsmål? Kontakt os på tlf. 20 28 53 43 eller mail: oest-kontor@lof.dk