– find ro, nærvær og balance

Trænger du til et pausefrirum midt i hverdagens travlhed? Yoga er din indbydelse til at sænke tempoet, forbinde med åndedrættet og fordybe dig i en praksis, der styrker både krop og sind.

Dette kursus er et særligt tilrettelagt lille hold for FGU-elever, som er i målgruppen for Kulturpas (som du kan bruge til at betale med).

Vi fokuserer på rolige, meditative sekvenser, der kombinerer styrkende stillinger med blide og dybe stræk, inspireret af Yin Yoga. Her er plads til at give slip på spændinger, udvikle smidighed og opbygge indre balance – alt sammen i dit eget tempo.

Hvad får du ud af Yoga?

✔ Mere ro og nærvær – en pause fra tankemylderet

✔ Styrke og smidighed – uden pres eller hast

✔ Modifikationer til alle – uanset om du er nybegynder eller øvet

✔ Et frirum for dig – hvor du kan lytte til din krop og udforske dit indre

Praktisk info

- Medbring et tæppe og lidt at drikke
- Yogamåtte udleveres ved undervisnings start
- Kom i god tid og giv dig tid til at lande

Det vigtigste er, at du kommer, som du er og oplever, hvordan en enkelt time kan ændre din dag – og dit velbefindende.

Alle niveauer velkomne!

.............................

OBS: Dette hold er for unge på FGU (15–25 år) og foregår efter skoletid.

Holdet er for dig, som har brug for lidt ekstra hjælp til et fag, eller som synes, det kan være svært at følge med på et almindeligt hold. Derfor er det små hold med maks. 8 deltagere, så der er tid til at få hjælp, stille spørgsmål og få tingene forklaret.

Når du starter på holdet, skal du skrive under på en erklæring om, at du har brug for denne særligt tilrettelagte undervisning.

Har du spørgsmål? Ring til 20 28 53 43 eller skriv til oest-kontor@lof.dk 👍