Hatha Yoga – find ro, nærvær og balance
Trænger du til et pausefrirum midt i hverdagens travlhed? Hatha Yoga er din indbydelse til at sænke tempoet, forbinde med åndedrættet og fordybe dig i en praksis, der styrker både krop og sind.
I denne time fokuserer vi på rolige, meditative sekvenser, der kombinerer styrkende stillinger med blide, dybe stræk inspireret af Yin Yoga. Her er plads til at give slip på spændinger, udvikle smidighed og opbygge indre balance – alt sammen i dit eget tempo.

Hvad får du ud af Hatha Yoga?
✔ Mere ro og nærvær – en pause fra tankemylderet
✔ Styrke og smidighed – uden pres eller hast
✔ Modifikationer til alle – uanset om du er nybegynder eller øvet
✔ Et frirum for dig – hvor du kan lytte til din krop og udforske dit indre

Praktisk info
Medbring din yogamåtte, et tæppe og drikkevarer. Blokke, snore eller andet udstyr er valgfrit – det vigtigste er, at du kommer, som du er.

Giv dig selv tid til at lande. Tilmeld dig Hatha Yoga i dag og oplev, hvordan en enkelt time kan ændre din dag – og dit velbefindende.

Alle niveauer velkomne!