Velkommen til musikalsk gymnastik!
Her på holdet kombinerer vi to af de stærkeste “motorer” for hjernen og kroppen: musik og bevægelse. Det er ikke bare hyggeligt – det er direkte hjernetræning og kropsglæde i én pakke.

Når du bevæger dig til musik, sker der noget særligt:

🧠 Hjernen vågner på alle niveauer
– Musik aktiverer områder i hjernen, der styrer rytme, koordination, hukommelse og følelser.
– Bevægelse øger blodgennemstrømningen og skaber nye forbindelser mellem hjerneceller.
– Kombinationen gør, at du træner både koncentration, balance, timing og reaktionsevne – uden at du tænker over det.

💃 Kroppen arbejder alsidigt og skånsomt
– Du bruger hele kroppen, både muskler, led, åndedræt og holdning.
– De musikalske rytmer giver automatisk bedre flow, energi og motivation.
– Små koreografier styrker koordination og kropsfornemmelse.

😊 Humøret følger med
– Musik og bevægelse frigiver dopamin og endorfiner.
– Mange føler sig opløftede, mere klare i hovedet og mere forbundet til gruppen.
– Her er plads til grin, leg og bevægelsesglæde.

Kort sagt: Musikalsk gymnastik er en af de mest komplette, hjernevenlige og livsglade træningsformer der findes – og du behøver hverken kunne danse eller være smidig.
Du møder bare op som dig selv, og så skaber vi energien sammen.

Vi glæder os til at bevæge os med dig! 🧡

Lene Elmer
Fysioterapeut

 BEMÆRK:

Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er berettiget til Særligt tilskud.

https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf