Yin yoga giver dig mulighed for langsomhed og stilhed. Du behøver ikke stræbe efter noget eller præstere. Du kan overgive dig til nærværet og lade det parasympatiske nervesystem hjælpe dig ind i din egen ro.

Når du skaber ro og langsomhed, kan du skabe nye indre landskaber med en anderledes frekvens, end hvis du forsøger at knokle dig igennem livet med en hurtig og overfladisk energi, i et forsøg på at skabe hurtige resultater.

Vi laver nærende yin yoga, hvor du i yoga stillingerne kan få støtte i form af hands on teknikker, der hjælper dig, til at slippe stagnationer og blokeringer, så din energi flyder bedre og mere roligt.

Vi afslutter med yoga nidra meditation.

Yin yoga er en stille praksis og det kan få din kropstemperatur til at falde en smule. Tag varmt tøj på, så du ikke fryser undervejs.

Medbring evt. dit eget tæppe og øjenpude.

De fleste stillinger er siddende eller liggende.