Træning i vand
Motion i varmt vand er en skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, som kan tilpasses mange forskellige behov og niveauer. LOF Nordvestsjælland har mange hold i varmt vand, som er hensyntagende og små, samt hold for dem, som ønsker lidt flere udfordringer, men stadig en skånsom måde at holde sig i form på .
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Babysvømning ca. 3-6 måneder m/Ditte Olesen
Babysvømning ca. 3-6 måneder m/Ditte Olesen
Babysvømning ca. 6-12 mdr. m/Ditte Olesen
Vandtræning - Hensyntagende m/ Ulla
Ai Chi - (Aqua Chi) Fortsætter - Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Ai Chi - (Aqua Chi) Fortsætter - Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
Varmtvandstræning - Herrehold m/Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Ai Chi - (Aqua Chi) begynder- Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning , hensyntagende m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Aquafitness m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
AquaMama - varmtvandstræning for gravide m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Babysvømning ca. 3-6 måneder m/Ditte Olesen
Babysvømning ca. 3-6 måneder m/Ditte Olesen
Babysvømning ca. 6-12 mdr. m/Ditte Olesen
AquaMama - varmtvandstræning for gravide m/ Kamilla Koblauch
Ai Chi - (Aqua Chi) Fortsætter - Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
Varmtvandstræning - Herrehold m/Kamilla Koblauch
Hensynstagende varmvandtræning med Lene og Merete
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Ai Chi - (Aqua Chi) begynder- Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning , hensyntagende m/ Kamilla Koblauch
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Sommerhold - Bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamille Marlice
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamille Marlice
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamille Marlice
Vandtræning - Hensyntagende m/ Ulla
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Svøm og træn m/Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Varmtvandstræning , hensyntagende m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Svøm og træn m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Motion for hjerte, sind og sjæl m/ Lene Bobsin
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamille Marlice
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamille Marlice
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamille Marlice
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende Bassintræning m/ Malene Botved
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende træning i varmt vand m/ Lene Bobsin
Ai Chi - (Aqua Chi) Fortsætter - Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Ai Chi - (Aqua Chi) begynder- Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Varmtvandstræning hensynt. m/ Merete Huusmann
Svøm og træn m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Svøm og træn m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Varmtvandstræning , hensyntagende m/ Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmvandtræning med Lene og Merete
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/Kamilla Koblauch
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende varmtvandstræning m/ Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende vandmotion m/ Lene Bobsin
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende bassintræning med Malene Botved
Hensyntagende Varmtvandstræning m/ Kamilla Koblauch
Motion for hjerte, sind og sjæl m/ Lene Bobsin
Babysvømning ca. 6-12 mdr. m/Ditte Olesen
Motion i varmt vand er en skånsom og samtidig meget effektiv træningsform, som kan tilpasses mange forskellige behov og niveauer. Vandets opdrift gør kroppen lettere, hvilket reducerer belastningen på led, muskler og ryg, så man kan bevæge sig mere frit end på land. Samtidig giver vandets modstand en naturlig form for styrketræning, hvor hele kroppen aktiveres på en blid måde.
Træning i varmt vand kan forbedre både styrke, smidighed, balance og kondition. De varme temperaturer hjælper musklerne med at slappe af, øger blodcirkulationen og kan lindre spændinger og ømhed i kroppen. Derfor er det en særlig velegnet træningsform for personer med gigt, skader, stivhed i kroppen eller andre fysiske udfordringer, men også for dem, der ønsker en mere skånsom måde at holde sig i form på.
Derudover har motion i varmt vand ofte en positiv effekt på det mentale velvære. Mange oplever en følelse af ro, afslapning og velvære både under og efter træningen, fordi vandets varme og bevægelserne virker afstressende. Det sociale fællesskab i holdtræningen kan også være en vigtig del af oplevelsen, hvor man motiverer og støtter hinanden.
Alt i alt er motion i varmt vand en nænsom, effektiv og behagelig måde at styrke kroppen på, samtidig med at man får øget livskvalitet og glæde ved bevægelse.
Har du ideer til aktiviteter eller kender du en dygtig underviser, er du altid velkommen til at skrive til os på info@lofnvsj.dk. Vi er altid åbne for nye forslag og samarbejder, der kan være med til at udvikle vores kursustilbud og skabe endnu flere gode oplevelser for deltagerne.