Pilates – styrke, power og kropskontrol

Vil du styrke kroppen, opbygge muskelstyrke og have sved på panden? Så er dette hold for dig!

Vi arbejder med hele kroppen gennem effektive Pilatesøvelser, hvor vi bruger både korte og lange elastikker, store bolde og håndvægte på 1-2 kg. Vi udfordrer musklerne, arbejder med kontrol og præcision og bruger både løfte- og sænkefasen aktivt i træningen.

Du får en styrkende træning med fokus på muskelkontrol, stabilitet og kropsbevidsthed – og masser af mulighed for at mærke, at du arbejder med kroppen.