En eftermiddag med selvomsorg og forkælelse, hvor vi samles og gearer helt ned og lader batterierne op med restorativ yoga og yin yoga, meditation og pranayama (åndedrætsøvelser).  Det er omsorgsfuld yoga - blide, bløde og genopbyggende yogastillinger, der vil efterlade dig fyldt af fornyet energi og overskud.

Restorativ yoga er god til at afhjælpe stress og virker genopbyggende på krop og sind. Stillingerne er primært siddende og liggende og du understøttes af hjælpemidler som tæpper, pøller, stole og blokke, så din krop får de bedste betingelser for at kunne slappe fuldstændig af.

Vi skaber en understøttet og dyb afspænding gennem de forskellige stillinger og ved at inddrage åndedrætsøvelser og meditation, hvor nervesystemet slapper helt af. En eftermiddag fuld af omsorgsfuldhed og dyb ro.

Tag noget behageligt tøj på. Du behøver ikke at medbringe noget, al yogaudstyr er til rådighed i lokalet.