Leder du efter et trygt rum, hvor du kan lade dine batterier op og blive klogere på dig selv og din kropssignaler? Så er dette hold måske noget for dig.

Undervisningen er drevet af en stor nysgerrighed på samspillet mellem krop og sind – og hvordan vi gennem yoga kan skabe en bedre forståelse og balance i kroppen. Vi vil øve os i at sætte tempoet ned, mærke efter og blive nysgerrig på, hvad kroppen faktisk fortæller os – fremfor hele tiden at ville præstere mere eller presse os selv.

Især kvinders mentale sundhed, hormonbalance og hvordan vi ved at arbejde med bindevævet, meridianbaner, stræk og meditation kan skabe mere ro hovedet og balance i nervesystemet. I undervisningen slipper vi derfor forestillingen om, hvordan en yogastilling skal se ud, og retter i stedet opmærksomheden mod, hvordan den føles i kroppen:

• Hvad er hensigten med stillingen?

• Hvor og hvordan mærkes den i kroppen?

• Hvad er det arbejder vi med, og hvad ønsker vi at støtte eller stimulere?

Undervisningen foregår i et trygt og nærværende rum, hvor du får mulighed for at fordybe dig, udvikle din kropsbevidsthed og genopdage forbindelsen til dig selv.

Der er yogaudstyr til rådighed i lokalet.