Føler du dig træt, overstimuleret eller ude af kontakt med kroppen?

Denne 3-timers workshop giver dig en introduktion til hormonyoga – en dynamisk og beroligende yogapraksis med fokus på stressreduktion, energi og hormonel balance.

Workshoppen er særligt relevant for dig, der oplever:

• stress og uro i nervesystemet
• træthed eller lav energi
• PMS eller hormonelle udsving
• søvnproblemer
• forandringer i forbindelse med overgangsalder

Vi arbejder med en kombination af:

• yogaøvelser
• åndedrætsteknikker
• cirkulation og energiøvelser
• afspænding og restitution

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor alle kan være med — også hvis du er ny til yoga.

Målet er ikke præstation, men at skabe mere balance, energi og kropskontakt.

Al udstyr er til rådighed i lokalet, men du er selvfølgelig velkommen til at medbringe dit eget.

LOF har flere gode workshops/weekendkurser, som er værd at køre efter. Se vores weekendkurser her