Oplever du indre uro, søvnproblemer, træthed, humørsvingninger eller har andre udfordringer i forbindelse med din cyklus eller overgangsalder. Så er dette hold måske noget for dig?

Holdet er for dig, der mærker, at din krop er i forandring – og som ønsker at forstå den bedre og støtte kroppen i denne proces. Hormonyoga er en blid yoga praksis, hvor vi arbejder med hele kroppen gennem bevægelse, stræk, åndedrætsøvelser og hvor vi stimulerer meridianbanerne, som alt sammen stimulerer hormonsystemet og beroliger nervesystemet.

På holdet vil du:
• blive guidet nænsomt og i et tempo, hvor alle kan være med
• opnå en større forståelse for din krop og de forandringer, du står i
• lære at arbejde med din krop – ikke imod den
• være en del af et trygt fællesskab med andre kvinder

I min undervisning har jeg særligt fokus på kvinders sundhed, hormonbalance og de faser, vi gennemgår i livet. Jeg møder dig med ro, nærvær og en dyb respekt for, at din krop ikke skal fixes – men forstås og støttes.

Dette hold er for kvinder i alle aldre, men er særligt relevant, hvis du er i perimenopause, overgangsalderen eller blot oplever hormonelle ubalancer. Du behøver ikke være smidig eller have erfaring med yoga – du skal blot have lyst til at tage hånd om dig selv.
Der er yogaudstyr til rådighed i lokalet.