Vil du lære smukke, helsebringende bevægelser og meditation, der åbner dit hjerte?

På kurset vil du blive præsenteret for en unik træningsform for både krop og sjæl, som giver afslappelse i kroppen, ro i sindet og åbenhed i hjertet. Sheng Zhen betyder ubetinget kærlighed og gennem træningen kan du styrke hjertes energi, følelsen af indre lykke og visdom. 

Vi vil træne stående bevægelser, der også styrker din jordforbindelse, smidighed, koordination og balance. Når du giver slip på travlhed og bekymringer, har det en positiv effekt på dit energiniveau, kredsløb og immunforsvar. Sheng Zhen træning kan lede til en dyb tilstand af indre fred og følelse for at leve i harmoni med alt og alle. 

Sheng Zhen er i familie med Qi Gong, Tai Chi og mindfulness og kan bidrage til et liv med større velvære, mere energi, mindre stress og færre smerter.

Vi afslutter med en liggende dybdeafspænding og selvhealing.

Kom i løstsiddende tøj. Der er udstyr i lokalet, men du er velkommen at medbringe egen yogamåtte, tæppe eller pude, meditationspude og en flaske vand.

Birgitta-Maria har trænet meditation, energiarbejde og kropsterapi siden 1995. Hun er uddannet Qi Gong lærer med videregående studier og certificering til lærer i Sheng Zhen Meditation hos Master Li Junfeng og Teacher Li Jing. Besøg: www.shengzhen.org for mere information.