Undervisningen på holdet er særligt rettet mod overvægt-, led- og/eller muskelproblematikker.

Det kan ofte være en stor belastning for ryg, knæ og fødder at motionere på normale vilkår, og dette er en god mulighed for at få undervisning i hvordan du bedst dyrker motion, uden at det belaster kroppens led. Opdriften i vandet gør, at bevægeligheden øges, så alle kan være med.

Undervisningen foregår i et varmtvandsbassin og er baseret på motion og bevægelighed.

Hele kroppen bliver bevæget godt igennem, samtidig med at pulsen sættes op, og vi slutter af med udspænding - og nogle gange afspænding.