Bevægelse og glæde, som foregår i ca. 34 grader varmt vand.

Vandgymnastik er for alle, men i særdeleshed egnet for personer der har problemer med bevægeapparatet, har svage led og muskler og som ønsker en skånsom træning samt bevare en sund krop. Det primære ved vandgymnastik er, at hele kroppen bliver arbejdet igennem, og at deltageren opnår fysisk og psykisk velvære.

I vand er de fysiske forhold anderledes. Vandet giver kroppen større bevægelsesfrihed og derfor nye bevægemuligheder og positive udfordringer. Af fordele kan nævnes:
• Smertelindring
• Bedring af bevægeligheden
• Styrkelse af musklerne
• Bedring af konditionen
• Bedring af balanceevnen
• Styrkelse af stabiliteten omkring kroppens led
• Afspænding af krop og sind
• Bedring af koordinationen.

Medbring badetøj, håndklæde og shampoo.