For dig, som ønsker træning, hvor både krop og sind er i centrum. 

I et roligt tempo arbejder vi med funktionelle bevægelser, balance, styrke, og stabilitet. Målet er, at din krop kan bevæge sig så smertefrit og ubesværet som muligt. 

Igennem alle øvelserne er der fokus på at optimere det naturlige åndedræt.

Der lægges stor vægt på, at træningen opfylder dine behov, så du får mest muligt ud af undervisningen. Derfor er der mulighed for individuel tilpasning af øvelserne undervejs i timen. 

Timen afsluttes med en guidet afspænding, hvor fokus er at skabe ro og nærvær - både fysisk og mentalt.

Underviseren er uddannet fysioterapeut.

Der er op til 7 deltagere på holdet, og holdet er særligt tilrettelagt hensyntagende undervisning.

Dette hold er specielt rettet til dig med et fysisk eller psykisk handicap/udfordring, som betyder, at du ikke kan deltage på et af vores almindelige hold inden for samme emne. Det kan evt. være fordi du har været i behandling og nu har brug for hensyntagende træning ved en fysioterapeut.

Hvis du tilmelder dig dette hensyntagende bevægelseshold, skal du første undervisningsgang underskrive en "tro og love-erklæring". 

Er du i tvivl om, om du kan deltage på et hensyntagende bevægelseshold, så ring til LOF Midtjylland på tlf. 87 26 23 26 for nærmere vejledning.