Namaste

Hatha Yoga er en rolig yogaform, hvor vi arbejder med de klassiske yogastillinger.

Gennem undervisningen styrker du kroppens smidighed, balance og styrke. Skaber nærvær i kroppen og opmærksomhed på vejrtrækning.

Undervisningen foregår i et roligt tempo, hvor der er tid til at mærke kroppen og finde ind i stillingerne.

Øvelserne kan tilpasses den enkelte, så du trygt kan deltage uanset erfaring, alder eller smidighed.

Undervisningen varetages af Sarah Andersen, som med nærvær og mange års erfaring skaber et trygt rum, med plads til den enkelte deltagers behov.