Qigong – Blid bevægelse, ro og balance for krop og sind

Har du lyst til at bevæge dig på en nænsom og mindful måde? Så kom og vær med til dette Qigong-forløb, hvor vi arbejder med rolige bevægelser, åndedræt og indre balance.

Hvem kan deltage?

Dette hold er særligt tilrettelagt, så der bliver taget individuelle hensyn. Du behøver ingen forudgående erfaring – alle kan være med. Du skal blot kunne stå op det meste af timen, men der er mulighed for at sidde ned ved behov.

Hvad skal du medbringe?

• Behageligt tøj, du kan bevæge dig i
• Indendørs træningssko
• En vandflaske

Hvad er Qigong?

Qigong er en gammel kinesisk bevægelsesform, der kombinerer langsomme øvelser, vejrtrækning og meditation. Det hjælper med at:
✅ Reducere stress og uro
✅ Forbedre balance og koordination
✅ Lindre kroniske smerter og øge blodcirkulationen
✅ Øge fleksibilitet, styrke og bevægelighed
✅ Skabe indre ro og velvære

Vi udforsker forskellige Qigong-former og går i dybden med udvalgte øvelser, så du får en solid fornemmelse af teknikken og dens gavnlige effekter.

Hvem underviser?

Jeg er uddannet Qigong-instruktør og har praktiseret det dagligt i mange år. Derudover driver jeg en klinik i Horbelev, hvor jeg tilbyder kropsterapi, healing og Qigong-træning.

Jeg glæder mig til at dele denne skønne bevægelsesform med dig! 🌿