Har du lyst til at bevæge kroppen i et roligt tempo – i trygge rammer med plads til den enkelte?

På dette hensyntagende hold arbejder vi med klassiske yogaøvelser, vejrtrækning og rolige bevægelser.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt yogahold.

Vi arbejder blandt andet med:

• styrke og smidighed
• balance og kropsbevidsthed
• ro og vejrtrækning

Øvelserne tilpasses den enkelte deltager, og der tages hensyn til kroppen undervejs.

Tempoet er roligt, og der er god tid til at mærke øvelserne og finde ro i kroppen.

Du behøver ikke have erfaring med yoga – alle kan være med og deltage i deres eget tempo.

Underviser er Johannes Asmund Hansen, som har mange års erfaring med yoga, mindfulness og undervisning i hensyntagende forløb.
Johannes skaber en rolig og tryg undervisning med fokus på nærvær og plads til den enkelte.