Har du brug for et yogahold, hvor der tages ekstra hensyn til kroppen og tempoet?

På dette hensyntagende hold arbejder vi med rolige og blide yogaøvelser i trygge rammer.
Undervisningen er særligt tilrettelagt for dig, som har fysiske eller psykiske udfordringer, der gør det svært at deltage på et almindeligt hold.

Der indgår både liggende, siddende og stående øvelser, og undervisningen tilpasses den enkelte deltager.

Vi arbejder blandt andet med:

• bevægelse og smidighed
• vejrtrækning og ro
• afspænding og kropsbevidsthed

Holdet er lille, så der er god tid og plads til den enkelte.

Du deltager i dit eget tempo, og der kræves ingen erfaring med yoga.

Underviser er Johannes Asmund Hansen, som har mange års erfaring med yoga, mindfulness og undervisning af mennesker i stress- og hensyntagende forløb.
Johannes møder deltagerne i øjenhøjde og skaber en rolig og tryg atmosfære.