Har du oplevet, at dine tanker kan spænde ben for dig?

At du ved, hvad du gerne vil – men alligevel falder tilbage i gamle mønstre?

På dette forløb arbejder vi med, hvordan vores sind fungerer, og hvordan vi kan blive mere bevidste om vores tanker og reaktioner.

Vi går et spadestik dybere og ser på, hvorfor vi gør, som vi gør – og hvordan du kan begynde at skabe forandring.

Du får indsigt i:

• hvordan tanker påvirker din hverdag
• hvordan vaner og mønstre opstår
• hvordan du kan arbejde med dit fokus og din opmærksomhed
• hvordan du kan skabe mere ro og klarhed

Undervisningen veksler mellem oplæg, refleksion og enkle øvelser, som du kan tage med hjem og bruge i din hverdag.

Du behøver ikke have arbejdet med det før – alle kan være med.

---

Forløbet foregår i et trygt og roligt rum, hvor der er plads til refleksion og udvikling i dit eget tempo.