Hvordan trækker du egentlig vejret i din hverdag?

På dette breathwork-forløb arbejder vi med åndedrættet som en vej til mere ro, nærvær og balance i kroppen.

Mange mennesker holder ubevidst vejret eller trækker vejret overfladisk, særligt i perioder med stress eller travlhed.
Her får du mulighed for at fordybe dig i dit åndedræt og mærke, hvordan bevidst vejrtrækning kan påvirke både krop og sind.

Undervisningen tager udgangspunkt i Det Bevidst Forbundne Åndedræt  – en metode, der arbejder med et mere frit og naturligt åndedræt.

Gennem forløbet arbejder vi blandt andet med:

• vejrtrækning og kropsbevidsthed
• afspænding og nærvær
• ro, energi og mental klarhed
• kontakt til kroppen og dens signaler

Mange oplever større ro, mere overskud og en bedre kontakt til sig selv gennem arbejdet med åndedrættet.

Undervisningen foregår i et roligt tempo og i trygge rammer med plads til den enkelte.

Du behøver ikke have erfaring med breathwork eller meditation for at deltage.

Underviser er Linnea Beek Hansen, som guider deltagerne nærværende og trygt gennem øvelserne.