YOGA-Nytårskur – Giv dig selv den bedste begyndelse på det nye år

Efter julens travlhed og måske lidt for meget af det gode, kan krop og sind have brug for at finde tilbage til ro, balance og ny energi. Vores YOGA-Nytårskur er en oplagt mulighed for at starte året med fokus på velvære, fordybelse og selvomsorg.

Vi arbejder i tre timer med særligt fokus på drejninger – både stående, siddende og liggende. For nogle vil der også være mulighed for at udforske omvendte drejninger.

Drejninger er kendt for at:

• Øge smidigheden i rygsøjlen

• Stimulere fordøjelsen og styrke de indre organer

• Skabe mental klarhed og fleksibilitet

  
  

Kurset afsluttes med en times genopbyggende og restituerende praksis, der inkluderer åndedrætsøvelser (pranayama), kropsgennemgang og en guidet afspænding i Savasana.

Dette er din invitation til at give slip på det gamle og træde ind i det nye med nærvær og klarhed.