YOGA – en god start på dagen

Begynd dagen med nærvær og ro gennem blid yoga, åndedrætsøvelser, meditation og Yoga Nidra.

I denne undervisning guides du blidt gennem stræk, bevægelse og bevidst vejrtrækning, som skaber balance i krop og sind.

Afslutningen består af 30–40 minutters Yoga Nidra – en dyb, guidet afspænding, der uden anstrengelse fører dig ind i en tilstand af fredfyldt væren. Her kan kroppen og sindet genopbygges, så du kan vågne op til dit højeste potentiale.

Giv dig selv en blid og inspirerende begyndelse på dagen.