Yoga er for dig, der f.eks. har gigt, rygproblemer, gener i nakke/skulder eller muskelspændinger. Det kan også være for dig, der har brug for fordybelse og afspænding i hverdagen.

Grundprincippet i yoga er at opnå ro og balance. Gennem en kombination af kropslige øvelser og mental fokus, hvor opmærksomheden vendes mod åndedrættet, arbejder vi med fornemmelsen af krop og sind som én enhed.

I undervisningen arbejder vi med blide bevægelser og stillinger, der styrker og smidiggør kroppen.

Mantra og meditation kan indgå i timen, som hver gang afsluttes med afspænding.

Holdet er for alle, og du går fra timen med ro i krop og sind.

Ved tilmelding efter hold-start beder vi dig kontakte underviseren eller Fysiokiss for at få info om, hvordan træningen foregår.