Holdet er for dig, der har udfordringer med dine skuldre. Det kan være smerter eller tidligere skader, som du har brug for at træne igen. Mange skulderproblemer kan trænes væk, og en af måderne er at træne på at genskabe naturligt bevægemønsterfor muskler og led og derved nedsætte smerter, forbedre funktion og øge livskvalitet. Du kan også deltage, selvom du er skrevet op til operation.

Træningen indeholder øvelser, som kan hjælpe dig med at aktivere og styrke skuldermuskulaturen. For at genvinde fuld funktion, er der også fokus på at stabilisere og mobilisere. Der er løbende patientuddannelse i læren om skulderens anatomi og biomekanik. Dette vil give dig et godt udgangspunkt for at forstå dine symptomer, samt giver dig redskaber til selvhjælp og egen træning.

Vi vil sætte fokus på at bevæge nakken og den øvre del af ryggen, da de hænger tæt sammen med skuldrene.