Bevægelse, meditation, selvforsvar og sundhed i ét – Tai Chi og Qi Gong er Østens svar på fitness med indre ro og ydre styrro og balance.

Tai Chi og Qi Gong hænger sammen og supplere hinanden, så du får maksimalt udbytte af træningen. Qi Gong er sundhedsdelen - åndedræt, indre organer, følelser og livsenergien (Qi). Tai Chi giver dig balance, jordforbindelse, bevægelses smidighed, overblik og styrke. Og tilsammen får du - Selvforsvar i eget liv.

Du lærer tai chi-håndform, pushhands og qigong, bl.a. med øvelser som Shibashi, 5 Element- og 5 Animal Qigong, Ba Duan Jin og meget mere. Det hele bygger på Yin Yang. Vi træner stående, ingen redskaber, ingen krav til påklædning - og alle kan deltage – uanset alder og erfaring. Tai Chi Qi Gong - hele pakken på én gang! 

Dette er et hensyntagende hold, som kræver handicaperklæring og som skal underskrives på forlangende. Dvs. at du skriver under på, at du i forhold til undervisningen ikke ville kunne deltage på et almindeligt hold pga. kropslige skavanker.

Kontakt os hvis du er i tvivl om dette.